Postnatal – Mama Kind Yoga
Zum Mama Kind Yoga bist Du jederzeit willkommen,
bis ca. zum 1. Geburtstag Deines Kindes.
Du nimmst Dir Zeit für Dich, schenkst Dir und Deinem Körper
mit all seinen besonderen Bedürfnissen Aufmerksamkeit.
Die Übungen zielen auf die besonders beanspruchten Teile des Körpers,
die Schulter- und Nackenmuskulatur, den Rücken…
Du erfährst Lockerung und Stärkung gleichermaßen.
Dem Beckenboden als Basis und Kraftzentrale wird viel Zeit und Aufmerksamkeit gewidmet
und auch klassisches Bauch-, Beine-, Potraining ist integriert.
Stärke Deine innere Mitte , aus der Du agieren und Deinen Alltag meistern kannst.
Durch Meditation kann Dein Geist zur Ruhe kommen.
Das Erlernen von Entspannungstechniken unterstützt Dich auch in herausfordernden Momenten dabei
Ruhe zu bewahren.
Die Geburt Deines Babys sollte zu Beginn des Kurses mindestens 6 Wochen her sein.
Montags 10.00 – 11.30 Uhr , 8 Termine 140€ , anteilige Erstattung durch die Krankenkasse möglich ( 75 -140€ )
Autor
akashakaur@web.de